5pzdatteri medjoul denocciolati(sostituibili zucchero integrale di canna Dulcita o Mascobado - 60/80 gr)
40grcacao amaro(io uso il cacao di Live Better)
200-250mllatte di mandorle (non zuccherato)
60mlolio girasole (deodorato)sostituibile con olio di cocco
mezzocucchiainovaniglia naturale in polvere(facoltativo)
Istruzioni
Frulla a massima velocità le nocciole con il latte, l’olio e i datteri.
Unisci i fagiolini (se usi quelli già lessati pronti in confezione scolali dal loro liquido e sciacquali bene sotto acqua corrente), il cacao e la vaniglia. Frulla fino ad ottenere una consistenza cremosa e uniforme. Se occorre, aggiungi ancora un goccio di latte. Devi ottenere una crema morbida e liscia, non troppo compatta.
Stendi l’impasto in una teglia rettangolare o quadrata, in modo che la crema abbia un’altezza massima di 1-1,5cm. Inforna a 180 gradi ventilato per 30 minuti.
Note
Se la vuoi più morbida, effetto “mousse”, puoi accorciare la cottura, dipende dal tuo forno, devi fare qualche tentativo!Il cacao Live Better lo trovi sul sito: www.live-better.xyz Inserisci il codice VITALMENTEBIO per avere il 10% di sconto nello shop!